安神镇静的14种食物

失眠、烦躁?多吃安神镇静的食物最有效。那么安神镇静的食物有哪些呢?其实日常很多食物是有效的天然“安眠药”,如莲藕、苹果、大枣等。 安神镇静的食物 1、莲藕 藕中…