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必学5式瘦腿健美操 轻松show出修长美腿
必学5式瘦腿健美操 轻松show出修长美腿
1、弹踢下压 ① 身体站直,双腿并立,双手叉腰,两脚后跟同时离地,然后还原。此动作重复进行8次。 ② 身体站直,双腿并立,双手叉腰,双腿跟同时内、外摆动。此动作…
保健知识
2024 年 11 月 1 日
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