怎么减掉小粗腿?

1、双脚交叉站立,上半身向前弯,双手尽量触向地面,维持动作10秒。交换交叉双脚,每边重复动作10次。 2、跪坐,膝关节并拢,双脚分开与骨盆同宽,脚尖指向身体正后…