怎样做到睡得短 也能睡得好

14小时工作,2小时吃饭,2小时路程,还剩几小时睡眠?——睡眠太短 8小时睡眠,5个长梦,半夜似醒非醒——睡眠不熟 工作高效的人不该睡眠低效。集合各科医生的专业…