想要运动跑步健身 这些你一定要注意

(一)每次锻炼不宜时间过长、也不宜过累。身体稍有不适,即应立刻休息。这一点,没有锻炼习惯的人更应注意。 (二)夏季跑步的时间要注意,并不是什么时候跑步都是好的,…