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把握睡眠的四个阶段 这些诀窍让你睡个好觉
把握睡眠的四个阶段 这些诀窍让你睡个好觉
通常,人们习惯地认为成人每天应该有8小时的睡眠,但实际个体差异相当大。有的人可能睡够4~6个小时就能满足生理需要,健康人群中大约有10%属于这种情况,15%的人…
保健知识
2025 年 1 月 14 日
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