排毒养颜瘦身 简易瑜伽一箭三雕

瑜伽是一个很好的减肥运动,因为它带来并不是单一的减脂效果!同时还能塑形甚至是达到排毒养颜的效果!那么简单瑜伽运动中哪些运动体式可以实现这三个减肥效果呢?在练习瑜…