专家称如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶…