日本专家:如何快速减肥?优质睡眠是关键

优质的睡眠是快速减肥的关键,日本专家以睡眠为核心,根据早、中、晚三个阶段制定了相应的减肥方式。 一、晨浴可抑制食欲,活化身体机能 早晨淋浴可以有效阻止身体分泌“…