巧妙安排每天早上起床后的一小段时间，就可以让你保持窈窕身材，清晨减肥三步骤，让你零负担轻松瘦 。仰卧床上，屈膝，两膝并拢，两脚分开略比臀宽，两臂伸直(掌心向下)…