春季怎么减肥 推荐6种健康有效的方法

1、热效应减肥法 过胖的人总是重视控制食物的热量,如果合理地控制脂肪量的摄入,不必少吃就能达到减肥目的。 这种方法旨在减弱“热效应”,故在减少脂肪摄入量的同时,…