已生育的妇女可以多吃这些食物，而准妈妈们则少吃为妙。 一、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的…