治疗打呼噜小妙招 1、伸舌操练尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感受很酸。 2、干漱口练习不含水，把腮帮子鼓起来，再缩…