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消除背部多余赘肉八招
消除背部多余赘肉八招
1.自然站立式 上身前倾与地平行,收紧小腹,保持背部挺直,慢慢抬高双臂,使之与肩膀同高。收紧肩胛骨。保持一会儿,回到开始的位置。重复做10次到15次。 2.风车…
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2024 年 8 月 6 日
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