核桃仁粥 用料：核桃仁30克，粳米50克。 制法：粳米先煮成稀粥，核桃仁去皮捣烂，加入粥中，再用文火煮至粥稠，每日食用1～2次。 功效：补肾益肺，润肠通便。用于…