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焦虑症的饮食保健
焦虑症的饮食保健
一、多吃烤土豆和全麦面包。 当人焦虑的时候,摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺(一种人快乐时大脑大量分泌的物质)和大脑中神经递质的含量,使人变得镇定。…
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2024 年 12 月 9 日
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