养生之家
保健知识
健康知识
养生之道
养生知识
搜索
收起
搜索
标签:
爬楼梯的健身效果有哪些
爬楼梯的健身效果有哪些
1、速度 因为爬楼梯也算是一项较为激烈的健身运动,因此要根据自己的心率决定速度的快慢。运动中,可带一个测心率的仪器,要维持在自身能承受的最大心率范围内运动。最大…
保健知识
2025 年 1 月 12 日
0
浏览
评论