瑜伽不能随便练拉筋不当至猝死

有研究发现,拉筋对长跑项目并无预防受伤的作用,而运动医学专家进一步指出,一些不公道的拉筋动作可造成关节磨损、脱位,甚至产生血栓而导致猝死。 ●拉筋是重要的预备运…