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用哑铃健身要注意什么?
用哑铃健身要注意什么?
用哑铃健身要注意什么? 1、动作一定要标准。在锻炼时,不标准的动作很容易造成关节的伤害,这是由于在用哑铃练习的时候,关节受到的压力是很大的,动作稍有偏差,会造成…
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2024 年 11 月 24 日
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