人体各种激素和化学物质的变化与生物钟调节密切相关。所以应在正确的时间做有益健康的事。 吃鸡蛋：早上7点。 吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。希瑟·莱迪博士主持的研究…