男人阳痿早泄该怎么调理呢

男人阳痿早泄该怎么调理呢? 1、每天或隔天进行有氧运动:打球或者跑步,30-40分钟。 2、仰卧起坐和俯卧撑每天两组,各20次。 3、缩肛锻炼每天两组,各20次…