痛经操可缓解经期疼痛 缓解痛经的食疗方法

秋天天气干爽,女性不注意保暖,缺乏运动,血液循环较差,稍不注意就有可能引起痛经。预防痛经,女性须得注意保暖,注意个人卫生,适当运动。虽然并不是所有女孩子都痛经,…