平坦的腰腹不仅更能突出上身曲线，还能让整体身材更加完美。下面教大家一套完美瘦腰腹的运动。 如何减掉小肚腩动作一 俯卧在地上，双手屈肘，用肘部支撑身体，双肘打开约…