给米饭加点“料” 可快速瘦身

不吃主食很容易饿,吃了又会发胖,到底该如何选择呢?其实只要给米饭里加点“料”,就能让它成为更“当饱”的减肥主食,就可以在较少的食量下让人不感觉到饥饿,从而容易获…