缓解疲劳的4种食物

1、鱼肉 鱼肉中富含维生素b,对预防视力下降、缓解精神紧张、保护肝脏有着很好的作用。不仅如此,鱼类蛋白质含量高、矿物质含量丰富,也可为人体提供充足的所需的营养,…