老年人并不都适合慢跑锻炼

慢跑深受许多老年人的喜爱,原因就在于这种运动健身的方法不需要特定的运动器材和运动场地,简单易行,易于长期坚持,这对于老年人增进健康,改善体质有很好的效果。慢跑能…