腰椎、颈椎不适怎么办? 这三组运动方式赶紧学习起来

长时间的伏案工作的白领,一天下来奋笔疾书,努力学习的学生,又或是长时间久坐在电脑前的人。忙起来就可能忘记端正坐姿,久而久之不良的姿势渐渐地给颈椎、腰椎带来或多或…