节前购物,辨清超市里的减肥“黑白单”

黑名单(千万不可买这些) 1、 曲奇,糖果和小蛋糕――不管这些食物的脂肪含量有多低,它们都含大量的热量,而且你需要吃很多才会感到饱。 2、薯条,玉米粉薯条和休闲…