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芭蕾也可以健身
芭蕾也可以健身
1、”吊床”–垫上铺一条大浴巾,仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角,兜住后脑。屈膝,脚平放地面。吸气,收腹向上拾头、颈、直至肩抬…
养生之道
2024 年 12 月 15 日
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