要怎么预防可以避免患上糖尿病

第一点、食物多样、谷类为主。每天最少要吃够20种食物,最好吃到30种。要怎么预防可以避免患上糖尿病?早上可以用苹果、橘子、香蕉等做个水果蔬菜汁,晚上再用七八种材…