解决头晕的六个健身运动

上下耸肩运动 两足分开而立,约与肩宽,两肩尽量上提,稍停片刻,肩头突然下落。做8遍。 背后举臂运动 两臂交叉并伸直于后,随即用力上举,状似用肩胛骨上推头的根部,…