让女人全身瘦的最强瑜伽6式

NO.1第一组:单莲花练习 莲花坐是瑜珈中的基本坐姿,你可以在看电视的同时做做这个动作,可以帮助活动人体多处韧带,保持经络通畅。 A.维持正常坐姿,两腿自然伸直…