赖床5分钟有利健康 冬季起床宜慢不宜快

从中医讲,冬季起床宜慢不宜快。尤其是脑供血不足、颈椎病患者和心血管疾病患者等更要注意。 赖床对健康有何益处?据介绍,夜间睡觉时,身体各处系统及关节都属于半睡眠状…