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跑步运动瘦腿切忌不可盲目
跑步运动瘦腿切忌不可盲目
1、跑步强度不要过大 当跑步强度大,剧烈的时候就是无氧运动,比如100米、200米、400米等短跑。短跑者都是采取前脚掌着地,这样跑得更快,也需要强有力的小腿肌…
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2024 年 12 月 5 日
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