轻松养颜抗衰老。 1。洋葱 理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。 2。豆腐 理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源…