轻松戒烟四步骤

第一步 写下您自己觉得应该戒烟的原因,而且每天把这些原因看一遍。把您的香烟盒用纸包起来并用橡皮筋扎好。每天您抽烟时,在纸上写下当时的时间,您的感觉和您觉的这支烟…