空腹运动 原理：脂肪燃烧得更快。 优劣：原则合理，但不而极端执行，尤其早上身体血糖供应能力较低，易头晕、脚软、虚脱及拉伤肌肉。 拱桥赶赘肉 原理：多做拱桥动作，…