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遵守睡前“三宜三忌” 助你快速入睡
遵守睡前“三宜三忌” 助你快速入睡
人的一生中,有超过1/3的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足, 翌日会使人头昏脑涨、全…
养生之道
2024 年 12 月 7 日
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