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那运动后肌肉酸痛怎么调理?
那运动后肌肉酸痛怎么调理?
1、洗个冷水澡 由于运动后肌肉微细结构破坏,热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环,从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后,如果热水浴,第二天一定会比冷水浴后…
健康知识
2024 年 10 月 25 日
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