都说游泳减肥效果好 那你为啥还不瘦?

首先,一部分人感觉游泳减肥效果差是因为他们运动量不足。 游泳开始时,是处于无氧运动阶段,不会动用到脂肪。再继续运动下去,人体开始进入有氧运动时期,所以只有游泳在…