30岁便开始更年期?多吃5类食物缓解不适

人体的衰退是一个不可逆的过程。更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后。在更年期,女性可出现一系列的生理和心理方面的变…