30岁女人的保健 中年期12个健康提示

提示1:减轻精神压力 为了在生活中实施这项提示,记住3条简单的规则。 1、呼吸平稳当感情冲动时,我们会不由自主地屏住呼吸,或者呼吸短促,这只会加重精神压力。 2…