30岁的女人如何保养卵巢?

30岁的女人如何保养卵巢? 1、多吃维生素C的食物 维生素C具有较好的抗氧化能力,能起到抑制黑色素沉积的作用。 另外,人体对铁质的吸收需要靠维生素C,如果女性朋…