5种跑前练习让跑步更轻松

你我他都爱跑步,当全球都沉浸在跑步的魅力中,你可知道,这5种跑前练习能够让跑步变得更加轻松自如。 跳箱 找一个和台阶差不多齐平的台面,双脚分开,与肩同宽,然后向…