6种健康食物解决便秘难题

便秘虽然不是什么大问题,但其中的痛苦只有自己知道,越是着急却越改善不了。建议大家放松心情,在平日的饮食中多吃六类食物,能够很好地解决便秘难题。 一、芝麻、杏仁等…