控制胆固醇偏高的食物—玉米

大家都知道玉米的营养价值高，你还不知道吃玉米可以控制胆固醇偏高吧。

玉米中含有丰富的钙、铁、磷、镁、硒以及胡萝卜素、维生素等多种营养元素。

它还富含了纤维质，经常吃可以有效的控制胆固醇偏高。

而且玉米的食用方法有很多，可以同许多的食材搭配食用，因此食用非常方便。