肝脏类疾病是危害我国民众身体健康的一项重要疾病，肝病发展到严重会造成肝硬化等问题，对于人体的损害严重，但是很多人对于肝脏的保护缺乏一定的认识。其实要想养肝并不需要吃多么昂贵的保肝保健品，只需要做好生活中的一些小细节，就可以起到养肝的作用，可以预防肝硬化。

那么预防肝硬化要注意什么

1、养成良好的作息习惯

不良的作息习惯是危害肝脏健康的重要因素之一。现代生活很多人沉迷于熬夜，从中医的角度来讲，夜晚是众多器官的修复与排毒时间，如果错过肝脏的排毒时间，肝脏就长期处于疲惫状态，无法进行更好的自我修复。尤其是当肝脏本身就具有一定的损伤时，熬夜会导致症状的加剧。因此一个做良好作息习惯，对于肝脏保护具有非常重要的意义。

2、健康的饮食习惯

现代生活中很多人都追求感官的刺激，而造成了一些非常不好的饮食习惯。无论是暴饮暴食还是由于追求苗条而造成的节食都会给肝脏造成一定的伤害。当暴饮暴食，食用过多高热量的食物时，过多的脂肪就会堆积到肝脏中，造成脂肪肝、肝硬化等一系列问题。而节食同样是有害于身体健康的，在节食的过程中蛋白质的摄入往往是不足量的，当蛋白质等营养物质摄入量过少时，就会加重肝脏的负担。酗酒也是不良饮食习惯中的一种，其实对于存在一定的肝脏类疾病的患者来说，酗酒的危害是非常之严重的，一定要避免酒精的摄入。

3、避免不良情绪

很多人不太注重自己的情绪管理，但实际上不良的情绪常常会给我们的身体健康造成巨大危害。经常性的生闷气会导致肝气郁结，当肝脏运气不畅时就会给肝脏带来一定的损伤。良好的心理状态、健康的心态是保持身体健康非常重要的因素。

4、不要过度保健

很多肝脏类疾病的患者会食用一些药材和保健品，适量的药品和保健品有助于肝脏的恢复，但是当保健品和药品的摄入量过多时反而会给肝脏带来一定的损伤。因此在服用药品和保健品时一定要咨询医生，按医嘱进行服用。

肝硬化的发生与生活中的不良生活习惯有关，避开这些不良生活习惯可降低肝硬化的几率，特别是本身是肝病患者，更应该重视养肝措施，而且还要重视治疗，在医生的指导正确用药，而且要定期到医院进行肝脏方面的检查，可以随时跟踪病情而制定合适的治疗方案。