阿胶一直有女性“补血圣品”的美誉，具有补益气血、改善睡眠、改善贫血、抗疲劳、增强抗病力、使面色红润等的多重功效，因此不少人都有日常食用阿胶的习惯。而月经时期不少女性都会多吃一些补血食品，因此也有人希望在经期吃阿胶补血，但这靠谱吗？

首先，必须明确的是，月经期间不适宜吃阿胶。

很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。专家指出，阿胶的补血功效最然非常好，但是月经期间服用，会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况，所以在月经期间是不可以吃阿胶的。

其次，吃阿胶能调理月经不调的问题。

阿胶是补血、止血之圣药，对于女性因为血虚造成的月经不调需对症治疗月经不调具有很好的恢复调节作用。食用阿胶，能促进血中红细胞和血红蛋白生成（作用优于铁剂）。

由于阿胶的功效主要是补血，适合血虚的人，因此，面色枯萎，指甲口唇没有血色的女性在血虚时食用最适合。阿胶，性味甘平，治疗月经不调，其着眼点在于通过补血益气，调理气血循环，改善体质状况，使经水的周期运行趋于正常。

临床上治疗月经过多、经期延长，每天1块阿胶（约32克）炖烊，可配合西洋参10～20克炖后互冲服。若月经过多，伴有血块，下腹胀痛，属瘀滞者，阿胶可配合蒲黄6克炖后互冲服。对于因素体血虚，月经后期，月经过少的患者，则平时可常用阿胶半块炖烊，配合枸杞30克炖后互冲服，月经期暂停。

温馨提示：如果女性存在上火感冒、生理期到来等情况，建议等到身体恢复平稳之后再行服用，并且阿胶每天吃1~2块就可以，不能将其当做是一种零食服用过多，过度进补也会给身体增加不必要的负担，建议上火后要注意补充水分，或者吃一些有助于败火的食物。