提起卵巢，大家首先想到的就是分泌卵子，但是卵巢也是女性雌性激素和孕激素的分泌脏器，如果护理不当，引发卵巢早衰，那么女性的健康和美丽都会受到影响。作为女性，如果想要延缓衰老，首先就应该学会如何预防卵巢早衰。

首先，女性一定要注重睡眠。都说美女是“睡”出来的，和早睡的女性相比，23时入睡的女性由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，也会让卵巢受伤；

其次，月经、婚育史也会影响卵巢早衰。月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。

还有，就是家庭遗传史和既往手术史也会影响卵巢。因为染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经，或者盆腔手术史都是卵巢早衰的因素。在很多卵巢早衰的情况中，心理因素是一个比较重要的原因，因为不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。