女性的健康一直是大家关注的问题，深圳的女性长期处于工作生活的高压环境下，也有不少女性朋友受着各种疾病的折磨，工作再忙，还是要注意身体的，提高健康意识，养成一个定期体检的好习惯。

１．妇科检查（每年做一次）

作宫颈涂片检查，防止由人乳头瘤病毒（ＨＰＶ）引起的宫颈癌。其次是盆腔检查、乳房检查及腋下、锁骨上等部位的淋巴结检查。

２．乳房的自我检查（每月做一次）

养成良好的自查习惯，熟悉你自己乳房的正常形态及触摸时的感觉，一旦有异常就很容易引起警觉。

检查的最佳时机是月经结束后，这时乳房较软且没有肿胀感，有利于获得敏感的触觉。在洗浴时自检最好：皮肤被皂液湿润后，有助于手指在乳房表面平滑移动。

３．乳房的Ｘ线透视拍片

如果母亲或姐妹没有乳腺癌，一般无需进行这项检查。

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４．全面体检（每５年做一次）

此年龄段的女性一般不易得病，不过，每５年做一次全面体检还是有必要的。医生会详细询问个人病史、相关的家族病史以及个人生活习惯方面的一些问题，然后抽血化验。此外，还应该做葡萄糖耐量试验，肝、脾脏触诊检查，以及尿液化验、血色素化验等。这些检查的目的都是排除那些没有自觉症状的疾病。

５．皮肤癌的自查（每年做一次）

先对着落地式穿衣镜检查身体的正面，然后背对着衣镜，手持另一面镜子，依次观查肩、背、臂部及双腿的后侧面。另外，不要忽略双足的检查。凡看到面积超过６毫米（约一支铅笔粗细）的痣或痣表面呈凹凸不平状，应去确诊。皮肤原有的色素区域变大或颜色加深，也是危险信号。

６．皮肤癌检查（２５岁以后每年做一次）

即使仅仅在童年时被阳光晒过，亦可能发生黑色素癌。如这时候发现异常，只需做个小手术。因此，对全身的痣或色素斑做一次专业检查很必要。

７．牙科检查（每半年进行一次）

应当坚持每半年去看一次牙医，清除牙斑、牙石，防止牙床疾病。孕期或服用避孕药的女士因血液中雌激素水平较高，更要常去看牙医。